Van XL naar S met (h)eerlijk eten


Bestellen

Slank met gemak!

Wat leuk dat je geïnteresseerd bent in Kratje Slank! Deze gezonde en makkelijke foodbox is een samenwerking tussen Mieke Kosters (miekekosters.nl) en Eefje Brugman van De Krat (dekrat.nl). Zij zijn ervan overtuigd dat lekker eten en afvallen gewoon heel goed samengaat. Geniet ervan!


(H)eerlijk eten

Wekelijks stellen wij een kratje samen met ingrediënten voor drie gezonde, lekkere maaltijden, inclusief recepten. Met eerlijke en goede seizoensproducten, lokaal gekweekt, duurzaam en voornamelijk biologisch geproduceerd. Altijd vers en puur, zonder pakjes en zakjes. Echt lekker eten.

Bestellen

Bestellen

Bij jou thuisbezorgd

Wij brengen al dat heerlijks zo van de boer naar jouw keukentafel. Geen boodschappen doen, geen extra verleidingen, wel heerlijke gerechten. We hebben landelijke dekking (met uitzondering van de Waddeneilanden en Zeeuws-Vlaanderen ) en bezorgen op maandag.


Jij kookt gezond en lekker van XL tot S

Jij denkt niet meer: wat eten we vandaag. Jij weet: ik ga vanavond lekker koken. Elk recept uit de maaltijdbox heeft een code: Van XL tot XS. Jij kiest: XL recepten bevatten relatief veel kcal, met S recepten val je af. Wij leggen je duidelijk uit hoe je elk recept verslankt tot S. Lekker eten én afvallen was nog nooit zo gezond en makkelijk.

Bestellen

Bestellen

Nooit apart koken

Ook als je niet per se wilt afvallen is Kratje Slank een gezond en makkelijk alternatief. Geen verboden middelen. Gewoon goede producten. De maaltijdbox is geschikt voor iedereen die bewust en lekker wil eten. En dus voor het hele gezin. Niet te veel eten, wél het allerlekkerst. Extra lunchtips


Extra lunchtips

Zeker als je S- maaltijden klaarmaakt, houd je best wat verse ingrediënten over. Om die optimaal te gebruiken krijg je extra lunchtips voor de volgende dag. Zo heb je eigenlijk 6 verse gerechten voor de prijs van 3.

Bestellen

Bestellen

Flexibel lidmaatschap

Het lidmaatschap van Kratje Slank is flexibel. Je kiest zelf wanneer je Kratje Slank wilt ontvangen en voor hoeveel personen. Je kan je eigen abonnement tijdelijk pauzeren, opzeggen of de maaltijdbox op een ander adres laten bezorgen, via je eigen mijn krat pagina.


Bestel nu je eerste Kratje Slank.

“Ik was al enorme fan van Mieke’s boeken. Dat ik nu Van XL naar S recepten gewoon thuisbezorgd krijg, is echt top!”

Het Kratje Slank van deze week


Bekijk de recepten van deze week

Zappho courgettes gevuld met gerookte zalm, dille en tomaatjes met speltpasta

Bekijk de recepten van deze week

Pompoenpuree met palmkool, champignons en een braadworst

Bekijk de recepten van deze week

Geroosterde aubergine met salade van kikkererwten, paprika, spinazie en zure room


Slanke recept inspiratie


Schrijf je nu in voor gratis Kratje Slank recepten. Ontdek waarom je Kratje Slank niet mag missen als je echt je levensstijl wilt aanpassen. Op gewicht blijven of afvallen met gemak én het allerlekkerste eten!

Ja, ik wil graag gratis recepten
 
Voornaam
E-mailadres*
 
dit veld niet invullen s.v.p.

“Ik kom door Kratje Slank veel minder vaak in de supermarkt. Dat scheelt echt veel: in kilo’s én in geld. Minder verleidingen en lekkerder eten: ik zeg doen!”

In 20 minuten Van XL naar S


Bestellen

Hardcover, 224 p. | ISBN: 9789048835591 | € 19,99

In 20 minuten Van XL naar S is het laatste boek van Mieke Kosters. Niet afzien, wél afvallen. In het aantrekkelijke boek staan meer dan 200 lekkere recepten die supersnel -binnen 20 minuten- op tafel staan. Elk recept heeft een code Van XL naar S.

Eet je vooral XL recepten, dan kom je aan. Van alleen XS-jes word je rebels. Dus zoek een balans die bij jou en je (afslank)doelen past.

Afvallen met pizza's, pasta's, salades en kokosmakronen, kan heel goed. Wil jij ook op een gezonde, normale manier lekker eten, snel koken én wat kilo's verliezen?
Dan is dit boek zeker wat voor jou!



Meer weten over Mieke’s aanpak en over de psychologie achter eten? Zie www.skinnyminds.nl

“Wat een lekkere producten! Ik hoef zelf niet af te vallen, maar mijn man wel. Hij valt af, ik geniet mee”

Contact / Over ons


Makkelijker kunnen we het niet maken, lekkerder ook niet

Mieke Kosters (Skinnyminds) & Eefje Brugman (De Krat) kennen elkaar van het schoolplein en zitten sinds kort samen op voetbal. Bij de borrel na een wedstrijd kwamen ze op het idee. Mieke’s methode past perfect bij de filosofie van De Krat.
Lekker, gezond eten én afvallen gaat gewoon heel goed samen. Kwestie van bewust kiezen. Eefje: “De gewone Krat is al heel gezond, maar voor het Kratje Slank rekenen we ook de kcal uit en passen we de recepten waar nodig een beetje aan. Mieke: “Uitgangspunt is, net als in mijn Van XL naar S boeken, dat je alles eet, alleen niet langer te veel. Wil je wat kilo’s kwijt, dan maak je van elk recept eenvoudig een S-variant. Dát is afvallen met het allerlekkerste eten!”.


Contact

De krat

info@dekrat.nl / www.dekrat.nl

Mieke Kosters

info@skinnyminds.nl / www.skinnyminds.nl

Leden login

Op je eigen mijnkrat pagina, pas je eenvoudig je voorkeuren aan.

Twijfel niet langer!


Bestel je eerste Kratje Slank nu tijdelijk met 20% korting!

Word ook slank met gemak

© 2016, Mieke Kosters & De Krat | Deze website maakt gebruik van cookies om het bezoek te meten.